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b)孕期禁忌饮食习惯? 2019-08-30 84342
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1)偏爱某种口味,如特酸、特辣、特甜等口味。

2)饮食简单,如主食永远都是米饭。

3)喜欢吃过冷或过热食物,如冰激凌、麻辣烫。

4)狼吞虎咽,不知饭菜何味,囫囵吞枣咽下肚里。

5)不吃早餐,这是最欠好的饮食习惯。

6)饥一顿饱一顿。

7)暴饮暴食,遇有丰富的大餐,海吃一顿。

8)凭据某些道听途说的“秘籍”,改变原本正常的饮食结构。

9)只吃自认为是最好的食物,其他食物一概不吃。

10)边用饭边喝水,冲淡了胃液。

11)边用饭边喝饮料,腹部饱胀,影响进食。

12)饭后品茗,影响铁的吸收。

13)饭后立即运动,忘记了运动应在进食半小时后进行。

14)饭后马上看电视或看书。

15)饭前喝水和饭前运动都欠好。


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